No soy partidaria de dietas muy
estrictas, prefiero compensar. Comer saludablemente como norma general, aunque
dar de vez en cuando algún gusto al cuerpo. Pero también me gusta poder
disfrutar de un día de desintoxicación gracias productos como los zumos de los
que vengo a hablaros hoy, al alcance de todas en supermercados Lidl.
Las que me seguís por Instagram,
os acordareis la pedazo de hamburguesa con queso con la que fui momentáneamente
feliz el viernes pasado. Os prometí que al día siguiente me iba a portar mejor
e iba a compensar. Cuando digo compensar no sólo me refiero a que si me he
pasado con las calorías, al día siguiente ingiero menos, sino a los nutrientes.
Si un día me como una hamburguesa y en mi dieta hay escasez de verduras y
frutas, se que al día siguiente voy a dar prioridad a ese tipo de alimentos.
El caso es que ya hacía tiempo
que no dedicaba un día especifico a cuidar de mi sistema digestivo, dejar que descanse,
eliminar los alimentos difíciles de digerir y aportarle sólo líquidos, unos más
que otros, con la intención de detoxificar el organismo.
Algunos de los beneficios de una
día detox son: reducir los niveles de
colesterol malo, reducir los niveles de azúcar en la sangre, reducir los
triglicéridos, desintoxicar el hígado, desintoxicar los órganos del aparato
digestivo, hidratar, eliminar líquidos retenidos, disminuir la presión alta, mejorar
el cabello, proteger la piel, mejorar la visión, proteger los huesos, es
desinflamatorio, eliminar radicales libres, relajar el sistema nervioso, favorecer
la actividad muscular normal, mantener la temperatura corporal, favorecer las
funciones metabólicas, prevenir y eliminar inflación de la vejiga, prevenir y
eliminar los cálculos urinarios, evitar el estreñimiento…
No penséis que me he pasado un
día entero con 4 zumos… no estoy tan loca, ya os he dicho que no soy amiga de
los extremos, pero sí que me apetece compartir con vosotras mi día, más o menos
detox, ¿empezamos?
10 a.m.
Al levantarme me bebí un gran
vaso de agua tibia, ni fría ni caliente y sin limón, no me es muy agradable, aunque
se que mucha gente lo recomienda, yo agua del grifo solita. Esto me ayuda a
despertar el metabolismo, empezar a poner
en funcionamiento la maquina.
Me tomé el zumo Detox con un 52,7% de zumo de manzana, 30% de puré de pera, 15% de zumo de uva blanca, 1% de zumo de limón, 1% de puré de jengibre, alcachofa, espinaca, espirulina y cárcamo. Tiene 330 ml, 149 kcal y está recomendado para tomar por la mañana.
El sabor era predominantemente a pera, la manzana se podía intuir levemente y se apreciaba un regusto a algo desconocido para mi, supongo que sería la espirulina... si os soy sincera tampoco me emociono.
12 a.m.
Me tomé una infusión de rooibos
sin teína calentita.
2 p.m.
El sabor está claramente dominado por la grosella, aunque se nota la manzana y eso es muy agradable, está bien bueno.
Fue el turno del zumo Vital- magnesio con un 55% de zumo de naranja, 30% de zumo de uva blanca, 15% de puré de mango, zumo de zanahoria y manzana y citrato de magnesio. Tiene 330 ml, 155 kcal y está se puede tomar por la mañana y por la noche.
El sabor es a mango, pero no es solo mango, como en el anterior tiene un toque a algo más, en este cso a la naraja, por lo que está riquísimo! me encantan el mango!.
7 p.m.
Me tomé otra infusión calentita
sin teíta, y una pera y un plátano, es lo único sólido del día pero las hambres
empezaban a asomar y había que engañar un poco al estomago.
9 p.m.
Pero si os soy sincera, ya a
estas horas las fuerzas flaqueaban y tenía muchas ganas de ingerir algo sólido
de verdad, así que eché mano del Happy
Elixir de Dietox que te ayuda a evitar
el picoteo entre horas proporcionándote una sensación de bienestar
gracias a su contenido en triptófano,
aportándote una gran cantidad de vitaminas y refrescando tu boca. No es que
dejase de tener hambre de repente pero al menos con la novedad me tuvo
entretenida y me olvidé de las hambres. El sabor es muy agradable, ligeramente
mentolado y ya lo coloqué en la mesita de noche, porque es antes de dormir
cuando me atacan las ganas de dulce, ¿no os pasa a vosotras?.
En cuanto a los zumos de Lidl,
deciros que como habréis podido ver en su composición, la mayoría repiten los
mismos ingredientes, cambiando de color gracias a ingredientes que vienen en ínfimas
proporciones como la espirulina o la grosella negra. Creo que es una
alternativa complementaria a una dieta equilibrada, pero para nada sería
recomendable basar nuestra dieta exclusivamente en estos zumos. Su precio, 0,99
€ cada uno, por lo que es una alternativa saludable al típico refresco con gas,
fácil de encontrar y a un precio estupendo. Mi favorito? el Vital, y el que no repetiré el Detox... el sabor de la espirulina no me ha gustado demasiado, creo que este ingrediente es maeor tomarlo en cápsulas.
Quiero que quede bien claro que
os estoy contacto mi experiencia, cada una es libre de hacer con su cuerpo lo
que quiera y como os he dicho al principio, no soy partidaria de dietas
estrictas sino más bien de una alimentación saludable a diario.
Contarme ahora vosotras, ¿ hacéis
de vez en cuando un detox?, ¿qué es lo que tomáis?.
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Mismimitoss.
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